うつ ネットで話題の解決法

うつ ネットで話題の解決法
この記事はうつ病で悩んでいる人のためになればと思います。

うつの悩み

こんな悩みをもっていませんか?

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。

深い悩みですよね。

うつの原因

うつの原因はさまざまあるようです。

・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。

これらを解決できないのかネットを見てみました。

うつの対策

うつの対策には・・・

・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。

などがありました。

でも、なかなか大変かもしれないですね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

最近、うつ病で悩んでいる人の中で

大きな話題になっている

ある方法を知りました。

これを手にすることで得られるものは・・・

・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・いろんな形のうつ状態

などです。

価格などの条件が合えば、手にしてみるのも1つの方法かもしれませんね。

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