うつ病で悩んでいる人 ストレスになるほど悩んでいた時に

うつ病で悩んでいる人 ストレスになるほど悩んでいた時に
この記事はうつ病で悩んでいる人のストレスを軽減できるかもしれない記事です。

うつの悩み

最近、こんなことでストレスを抱えていませんか?

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。

これらの悩みは、かなりストレスですよね。

うつの原因

まず、うつの原因は以下のものがあるようです。

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

まだあるかもしれませんが。

解決法はないのでしょうか?

うつの対策

うつの対策としては・・・

・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。

などがあるみたいです。

うーん、でも、続けるのが。

うつ病で悩んでいる人に大反響

それよりも、うつ病で悩んでいる人の中で

けっこう話題になっている

ある方法が気になります。

メリットは・・・

・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・うつ状態から回復するための訓練
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。

などがあります。

とてつもないストレスを軽くできるなら、試してみてもいいかもしれないですね。

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