うつ病で悩んでいる人 もっと早く知りたかった解決法

うつ病で悩んでいる人 もっと早く知りたかった解決法
この記事はうつ病で悩んでいる人にお届けしたい記事です。

うつの悩み

これまで、だいぶ悩んでいませんでしたか?

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。

これらの悩み、だいぶ深いです。

うつの原因

うつの原因は・・・

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

などが一般的ですが、解決する方法はあるのでしょうか?

うつの対策

うつの対策を見てみると・・・

・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。

などが挙げられています。

理屈ではわかりますが。

うつ病で悩んでいる人に大反響

それよりも、うつ病で悩んでいる人の間で

知る人ぞ知るある方法のことが気になります。

これを手にすれば・・・

・いろんな形のうつ状態
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態から回復するための訓練

などのメリットがあるらしいです。

ダメ元で試してみるのも1つの方法かもしれませんね。

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どうでしたか?