うつ まだあきらめることはないかも・・・

うつ まだあきらめることはないかも・・・
この記事はうつ病で悩んでいる人に読んでいただきたい記事です。

うつの悩み

実は、こんなことで悩んでいませんでしたか?

・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

当人にとっては、かなり深い悩みです。

うつの原因

いくつかうつの原因を挙げれば・・・

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。

などがあります。

うつの対策

うつの対策は・・・

・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。

などなど。

ですが、正直な話、大変かも。

うつ病で悩んでいる人に大反響

それよりも、うつ病で悩んでいる人の中で人気の

ある方法のほうが興味があります。

メリットの例としては・・・

・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・うつ状態から回復するための訓練
・いろんな形のうつ状態

などです。

⇒詳細を見る

これは・・・と思ったら試してみるのもありかもしれないですね。