うつ病で悩んでいる人 どうすれば解決する?

うつ病で悩んでいる人 どうすれば解決する?
うつ病で悩んでいる人、どうすれば解決できるでしょうか?

うつの悩み

今まで、こんな深刻な悩みを抱えていませんでしたか?

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

どれも、人にはわかってもらえないつらさがありますね。

うつの原因

うつの原因は、複数あります。

・栄養素が原因の化学的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

これらは解決できないのでしょうか?

うつの対策

解決策には・・・

・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。

などあります。

ホンネを言えば、少し面倒で大変かも。

うつ病で悩んでいる人に大反響

もう少し面倒じゃないものをさがしていたら

うつ病で悩んでいる人に人気が高い

ある方法を知りました。

得られるものは・・・

・いろんな形のうつ状態
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・うつ状態から回復するための訓練

などらしいです。

悩みに完全にこたえてくれるものなんてないかもしれませんが、まぁ値段とかの条件が合えば、ゲットして試してみるのもありかもしれないですね。

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