うつ病で悩んでいる人 あきらめる前に・・・

うつ病で悩んでいる人 あきらめる前に・・・
この記事はうつ病で悩んでいる人が、あきらめる前に読んでいただきたい記事です。

うつの悩み

もう、あきらめていませんでしたか?

・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

あきらめることは、ないかもしれません。

うつの原因

うつの原因をご存じですか?

・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・人間関係などの精神的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。

ほかにもあるかもしれませんが、大体こんな感じらしいです。

で、解決策もあることをご存じですか?

うつの対策

うつの対策は・・・

・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。

などだそうです。

まぁでも、ぶっちゃけて言えば、ちょっと面倒かもしれないですね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

それよりも、うつ病で悩んでいる人の中で

大きな話題になっているある方法があること

ご存じでしたか?

話題になっている理由は・・・

・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・いろんな形のうつ状態
・うつ状態から回復するための訓練

などのようです。

⇒詳細を見る

ほかに方法がなければ、手に入れてみるのもアリかもしれないですね。