うつ病で悩んでいる人に朗報?

うつ病で悩んでいる人に朗報?
この記事はうつ病で悩んでいる人にとっては朗報かもしれません。

うつの悩み

こんなことで悩んでいませんでしたか?

・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。

悩んでいる人はけっこう多いみたいです。

うつの原因

うつの原因は、世間でもいろいろ言われていますよね。

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。

など。

うつの対策

それに対してうつの対策は・・・

・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。

などがあります。

できないことはないですが、けっこう続けるのが大変かも。

うつ病で悩んでいる人に大反響

いつ頃からかうつ病で悩んでいる人の間で

大きな話題になっていたらしい

ある方法を知りました。

これを手にして得られるのは・・・

・うつ状態から回復するための訓練
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?

などです。

条件が合えば、試してみてもいいかもしれませんね。

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