うつ 悩んでいたのは過去のこと。今では・・・

うつ 悩んでいたのは過去のこと。今では・・・
この記事はうつ病で悩んでいる人のためになればと思って書きました。

うつの悩み

こんなことはありませんか?

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。

これは、なった当人しかわからないもので、だいぶ深刻ですよね。

うつの原因

うつには以下の原因があるようです。

・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。

なんとか自力で解決する方法はないのでしょうか?

うつの対策

うつを解決しようと思ったら・・・

・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。

などがあるそうです。

うーん、でもやっぱり自分でずっと継続するのは大変ですかね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

最近、ネットでもけっこう大きな話題になっていて

うつ病で悩んでいる人の悩みにこたえるような

ある方法を知りました。

手にした人たちは・・・

・うつ状態から回復するための訓練
・いろんな形のうつ状態
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。

などが得られているようです。

実際どうなんでしょう?

⇒詳細を見る

まぁ、ホントのような気もしますが。