うつ 原因と対策をしらべてみた

うつ 原因と対策をしらべてみた
この記事はうつ病で悩んでいる人にお届けしたい内容です。

うつの悩み

これまで、こんなことありませんでしたか?

・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。

こういう悩みって、体験した当人しかわからないものですよね。

うつの原因

いくつかうつの原因を挙げてみます。

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

これらの問題を解決できないのでしょうか?

うつの対策

うつの対策には以下のものがあります。

・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。

など。

ですが、実行に移すとなると、ちょっと大変なんですよね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

最近、うつ病で悩んでいる人の中で

大きな話題になっている

ある方法を知りました。

メリットをいくつか挙げれば・・・

・いろんな形のうつ状態
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。

などだそうです。

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ピンとくるものがあれば、試してみてもいいかもしれないですね。