うつ コレを知っておかないと損をする

うつ コレを知っておかないと損をする
この記事はうつ病で悩んでいる人が知らないと損をする記事です。

うつの悩み

こんなことで悩んでいたこと、ありませんでしたか?

・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。

なんでもそうですが、こういう悩みは、本当になった人しかわからないんですよね。

うつの原因

うつの原因はなんでしょうか?

・人間関係などの精神的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

こんな感じらしいです。

うつの対策

うつの対策には・・・

・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。

などが挙げられています。

ホンネを言ってしまうと、けっこう面倒ですよね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

最近、うつ病で悩んでいる人の間で

評判になっているらしい

ある方法を知りました。

評判になっている理由は・・・

・うつ状態から回復するための訓練
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。

などのメリットがあるからのようです。

信憑性はありそうですが、どうなんでしょう?

⇒詳細を見る

自分に合っていると思えば、試してみるのもありかもしれないですね。