うつ どうすれば?

うつ どうすれば?
この記事はうつ病で悩んでいる人のための記事です。

うつの悩み

今まで、こんなことでつらい思いをしていませんでしたか?

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。

人に話すと、たいしたことのない悩みと思われそうですが、自分にとっては、けっこう深い悩みなんですよね。

うつの原因

うつの理由には

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

などの原因があります。

うつの対策

うつの解決法には・・・

・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。

などがあります。

まぁでも、実際やるのはちょっと面倒ですよね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

うつ病で悩んでいる人の中で

知る人ぞ知るある方法を知りました。

これを手にすることで得られるものは・・・

・いろんな形のうつ状態
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態から回復するための訓練

などのようです。

実際のところ、どうなんでしょう?

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