うつ病で悩んでいる人 考えすぎてストレスがたまる前に

うつ病で悩んでいる人 考えすぎてストレスがたまる前に
この記事はうつ病で悩んでいる人で、ストレスを抱えている人のための記事です。

うつの悩み

最近、こんなことでストレスを感じていませんか?

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

どれも、なった人にしかその苦痛がわからないですよね。

うつの原因

うつのストレスの原因には以下のものがあげられているようです。

・栄養素が原因の化学的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。

まだほかにもあるかもしれませんが。

この問題を解決する方法があればいいのですが。

うつの対策

念のため、さがしてみるとうつの対策には・・・

・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。

などがあるようです。

うつ病で悩んでいる人に大反響

巷では、うつ病で悩んでいる人の中で

ある方法が話題になっているようです。

手にした人たちは・・・

・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・うつ状態から回復するための訓練

みたいなメリットがあるようです。

ホントなんですかね。

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確かに信憑性はありますが・・・。