うつ病で悩んでいる人 思い詰めていた時間はなんだったの?

うつ病で悩んでいる人 思い詰めていた時間はなんだったの?
この記事はうつ病で悩んでいる人にこそ読んでいただきたい記事です。

うつの悩み

もしかしたら、こんなことで思い詰めていませんでしたか?

・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

すごく深刻な悩みで、なったものにしかわからないですよね。

うつの原因

うつの原因には、いろいろあります。

・人間関係などの精神的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

これらを解決できたらいいですよね。

うつの対策

巷で言われるうつの対策には・・・

・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。

などがあります。

できないことはないですが、大変ですよね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

うつ病で悩んでいる人の中で

ある方法が人気なのだそうです。

これを手にすることで得られるものは・・・

・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・うつ状態から回復するための訓練
・いろんな形のうつ状態

などです。

値段とか、条件さえ合えば、手にしてみるのは1つの選択肢かもしれませんね。

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