うつ病で悩んでいる人 解決の道が見えた?!

うつ病で悩んでいる人 解決の道が見えた?!
この記事はうつ病で悩んでいる人で解決策をさがしている人のための記事です。

うつの悩み

こんな悩み、かかえていませんか?

・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。

こういうのって、人には理解してもらえないかもしれないですが、本人にしかわからないつらさがありますよね。

うつの原因

うつの原因には以下のものが挙げられています。

・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・栄養素が原因の化学的ストレス。
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。

これらの原因の解決策はないのでしょうか?

うつの対策

インターネットで検索してみるとうつの対策には・・・

・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。

などがあるらしいです。

でも、どれも大変そう。

うつ病で悩んでいる人で話題に?

うつ病で悩んでいる人たちの間で

話題になっているらしい

ある方法を知りました。

メリットは・・・

・うつ状態から回復するための訓練
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?

などのようです。

どうなんでしょう?

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解決の道が見えたかも?