うつ病で悩んでいる人 まだあきらめることはないかも・・・

うつ病で悩んでいる人 まだあきらめることはないかも・・・
うつ病で悩んでいる人、まだあきらめなくてもいいかもしれないです。

うつの悩み

今まで、こんなつらさを抱えていませんでしたか?

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。

どれも、なった人しかわからないものがありますよね。

うつの原因

うつの原因は、いくつかあります。

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・人間関係などの精神的ストレス。

こういった問題を解決する方法はないのでしょうか?

うつの対策

うつの対策方法は・・・

・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。

などがあげられています。

正直な話、ちょっと面倒かも。

うつ病で悩んでいる人に大反響

もうちょっとお手軽な方法をさがしていたら

うつ病で悩んでいる人の間では話題になっているらしい

ある方法を知りました。

これを手にすることで得られるのは・・・

・うつ状態から回復するための訓練
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・いろんな形のうつ状態

などで、本当かなと思いました。

⇒詳細を見る

まぁ、信憑性はあるっぽいですが。