うつ 思い詰めていた時間はなんだったの?

うつ 思い詰めていた時間はなんだったの?
この記事はうつ病で悩んでいる人にお届けする記事です。

うつの悩み

今まで、こんなことで悩み、思い詰めていませんでしたか?

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。

人が聞けば「なんだ、そんなことか」と言われそうですが、本人にとっては、思い詰めてしまうほど深刻なんですよね。

うつの原因

うつの原因は、大体こんな感じ。

・栄養素が原因の化学的ストレス。
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。

解決方法も予想がつきますよね。

うつの対策

うつの対策は・・・

・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。

などです。

知ってはいるんですが、やるとなると面倒で大変なんですよね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

それよりも、うつ病で悩んでいる人の間で評判の

ある方法のほうが気になります。

気になる理由は・・・

・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・いろんな形のうつ状態
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?

などです。

ピンとくるなら、手にしてみるのも1つの方法かもしれませんね。

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