うつ病で悩んでいる人 早くどうにかしたい人に朗報?!

うつ病で悩んでいる人 早くどうにかしたい人に朗報?!
この記事はうつ病で悩んでいる人が、なんとか悩みを脱出するための記事です。

うつの悩み

今まで、こんなことで苦労していませんでしたか?

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

誰にも理解してもらえないつらさですよね。

うつの原因

うつの原因を見ると

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

思い当たる部分があるかもしれません。

うつの対策

うつの対策方法には・・・

・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。

などがあるようですが、どれも大変そうです。

うつ病で悩んでいる人に大反響

うつ病で悩んでいる人の中では

ある方法が人気のようです。

人気なのは・・・

・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・うつ状態から回復するための訓練
・いろんな形のうつ状態

などが理由のようです。

ほかに方法が見つからなければ、手にしてみるのも1つの方法かもしれませんね。

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