うつ あきらめるのはまだ早い?!

うつ あきらめるのはまだ早い?!
うつ病で悩んでいる人があきらめるのはまだ早いみたいです。

うつの悩み

こんなことで困っていませんでしたか?

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。

どれも、本当に深い悩みですよね。

うつの原因

うつの原因はさまざまです。

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・栄養素が原因の化学的ストレス。

こういった悩みを解決する方法はあるのでしょうか?

うつの対策

うつを解決する方法には・・・

・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。

などがあるようです。

でも、続けるのが大変かも。

うつ病で悩んでいる人に大反響

もう少し簡単な方法はないかとさがしていたところ

うつ病で悩んでいる人の中で売れていると評判の

ある方法のことを知りました。

メリットは・・・

・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態から回復するための訓練
・いろんな形のうつ状態

などがあるようです。

ほかに打つ手がなければ、試してみる価値があるかもしれませんね。

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