うつ病で悩んでいる人 誰にも言えず悩んでいるならコレ

うつ病で悩んでいる人 誰にも言えず悩んでいるならコレ
この記事はうつ病で悩んでいる人のための記事です。

うつの悩み

最近、こんなことで悩んでいませんか?

・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。

これらは、なったものにしかわからない深い悩みですよね。

うつの原因

うつの原因には以下のものが挙げられています。

・人間関係などの精神的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

これらをなんとか解決する方法はないでしょうか?

うつの対策

世間で言われるうつの対策は・・・

・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。

などです。

やればできそうですが、続けるのは、意外と大変そうですね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

おなじようにうつ病で悩んでいる人の中では

ある方法がとても人気のようです。

メリットは・・・

・うつ状態から回復するための訓練
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。

などのようです。

運命だと思ったら、手にしてみるのも1つの方法かもしれませんね。

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