うつ病で悩んでいる人 知っているか知らないかの違いだけだった

うつ病で悩んでいる人 知っているか知らないかの違いだけだった
この記事はうつ病で悩んでいる人に知ってもらいたい記事です。

うつの悩み

今まで、こんな悩みありませんでしたか?

・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。

すごく深刻な悩みですよね。

うつの原因

うつの原因は・・・

・人間関係などの精神的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。

などですが、解決する方法ってあるのでしょうか?

うつの対策

うつの対策には・・・

・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。

などがあります。

でも、どれもとても大変かもしれないです。

うつ病で悩んでいる人に大反響

これまでうつ病で悩んでいる人の中で

すごく話題になっている

ある方法を知りました。

これを手にすると得られるのは・・・

・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・いろんな形のうつ状態
・うつ状態から回復するための訓練

などで、もしかしたら解決できるのかもしれません。

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こういうのって、結局、知っているか知らないかの違いなんですね。