うつ病で悩んでいる人 誰にも知られず解決する方法

うつ病で悩んでいる人 誰にも知られず解決する方法
この記事はうつ病で悩んでいる人に読んでいただければ嬉しいです。

うつの悩み

うつで悩む人が、けっこう増えているみたいですね。

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

どれも、なった人にしかわからない深い悩みですね。

うつの原因

うつの原因にはいろいろ挙げられています。

・栄養素が原因の化学的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。

これらを解決する方法ってないのでしょうか?

うつの対策にはどんな方法がある?

うつの対策は・・・

・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。

などが巷では言われています。

でも、わりとしんどいかも。

うつ病で悩んでいる人に人気

最近、うつ病で悩んでいる人の中で

大人気なある方法。

これを買った人は・・・

・うつ状態から回復するための訓練
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・いろんな形のうつ状態

だそうです。

思いきって試してみるのも1つの方法かも。

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