うつ病で悩んでいる人 あきらめるのはまだ早い?!

うつ病で悩んでいる人 あきらめるのはまだ早い?!
この記事はうつ病で悩んでいる人であきらめかけている人のための記事です。

うつの悩み

こんな悩みをかかえている人が多いようです。

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

これらは、当事者にとっては深刻ですよね。

うつの原因

うつには、さまざまな原因があるそうです。

・人間関係などの精神的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・栄養素が原因の化学的ストレス。

解決策はあるのでしょうか?

うつの対策

ネットを調べると、うつの解決策には・・・

・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。

などがあるようです。

でも、続かないかもですね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

うつ病で悩んでいる人たちに

反響を読んでいる?!

ある方法があるようです。

手にして得られるのは・・・

・いろんな形のうつ状態
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?

ということなどです。

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まぁ、ウソとかではなさそうですけどね。