うつ あきらめかけていたその時に・・・

うつ あきらめかけていたその時に・・・
この記事はうつ病で悩んでいる人にお届けしたい記事です。

うつの悩み

これまで、こんなことで悩んでいませんでしたか?

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。

もういい加減、解放されたいですよね。

うつの原因

よく言われるうつの原因としては、以下のものが挙げられています。

・人間関係などの精神的ストレス。
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

もう耳タコですが・・・

解決する方法はあるのでしょうか?

うつの対策

うつの対策は・・・

・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。

これも世間でよく言われることです。

でも、続けるのが大変で、長続きしないんですよね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

ネットを見ていたら

うつ病で悩んでいる人の中で人気の

ある方法を知りました。

人気なのは・・・

・いろんな形のうつ状態
・うつ状態から回復するための訓練
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?

などが理由みたいです。

実際のところ、どうなんでしょう。

⇒詳細を見る

いかがでしたか?