うつ病で悩んでいる人 ネットで話題の解決法

うつ病で悩んでいる人 ネットで話題の解決法
この記事はうつ病で悩んでいる人の解決のきっかけになればと思い、投稿しました。

うつの悩み

こんなことを気にしていませんか?

・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。

人にはそれぞれ、自分にしかわからない苦痛や悩みってありますね。

うつの原因

うつの原因は、いろいろ調べてみると見つかります。

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・人間関係などの精神的ストレス。

原因がわかると、解決するための方法もきっとみつかります。

うつの対策

基本的にうつの対策は・・・

・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。

などがあるようです。

でも、やり続けるのは自信がないかも。

うつ病で悩んでいる人は知っておかないと損をする?

先日、うつ病で悩んでいる人に人気で

ネットでも検索されている

ある方法を知りました。

なんでも

・いろんな形のうつ状態
・うつ状態から回復するための訓練
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。

みたいです。

解決のきっかけになるかもしれないので、とりあえず見てみると良いかもしれませんね。

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