うつ病で悩んでいる人 寝られないほど悩んでいました

うつ病で悩んでいる人 寝られないほど悩んでいました
この記事は、夜も寝られないほどうつ病で悩んでいる人のための記事です。

うつの悩み

こういう悩みを抱えていませんでしたか?

・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。

実際、なった人にしかわからない悩みですよね。

うつの原因

うつの原因として、いくつかのものが挙げられています。

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。

これらをなんとかして解決する方法はないのでしょうか?

うつの対策

巷で言われるうつの対策は・・・

・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。

などがあります。

簡単そうで、意外と大変かもしれませんね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

同じようにうつ病で悩んでいる人の中では

ある方法が人気らしいです。

これを手にして得られるのは・・・

・いろんな形のうつ状態
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?

などです。

⇒詳細を見る

見た感じ、ウソっぽくもないようですが・・・