うつ 悩んでいたのがバカバカしい

うつ 悩んでいたのがバカバカしい
この記事はうつ病で悩んでいる人がさっさと悩みを抜け出すための記事です。

うつの悩み

こんなことで悩んでいませんでしたか?

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

これらは、本人にとっては、とても深刻な悩みですよね。

うつの原因

うつの原因としては、以下のものが挙げられます。

・人間関係などの精神的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。

まだあるかもしれませんが、とりあえずこんなところでしょう。

うつの対策

うつの対策には・・・

・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。

などがあります。

でも、どれも大変です。

うつ病で悩んでいる人に大反響

それよりもうつ病で悩んでいる人の中で

人気が高い

ある方法の方が興味あります。

これで得られるのは・・・

・いろんな形のうつ状態
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?

などです。

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信憑性はあるようですが・・・

これで解決できたら、悩んでいたことばバカらしくなるでしょうね。