うつ 原因と対策を調べたら結局コレに行きついた

うつ 原因と対策を調べたら結局コレに行きついた
この記事はうつ病で悩んでいる人が知っておくと得する記事です。

うつの悩み

こんなことで困っていませんか?

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。

どれも、本当に経験した人にしかわからない悩みですよね。

うつの原因

原因にはいろいろあるみたいです。

・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。

こういった悩みを解決する方法はないのでしょうか?

うつの対策

うつを解決する方法は・・・

・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。

などです。

でも、継続が大変かも。

うつ病で悩んでいる人に大反響

そんな中、うつ病で悩んでいる人の中で売れているらしい

ある方法のことを最近になって知りました。

これを手にすることで・・・

・うつ状態から回復するための訓練
・いろんな形のうつ状態
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?

などの結果が得られるみたいです。

ほかに方法が見つからなければ、ゲットするのもありかもしれませんね。

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