ある方法はうつを解決するのか?

ある方法はうつを解決するのか?
うつ病で悩んでいる人のお役に立てればという内容の記事です。

うつの悩み

こんな悩みを抱えている人って多いですよね。

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。

実はこれ、普通の人には想像できないぐらい、深刻な悩みなのです。

うつの原因

うつの原因にはどんなものがあるかご存じですか?

・人間関係などの精神的ストレス。
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

ほかにもあるかもしれませんが、これらが原因のようです。

うつの対策

うつの対策には

・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。

などがあるそうです。

簡単そうで、ちょっと大変かもしれませんね。

うつ病で悩んでいる人に大反響

最近、うつ病で悩んでいる人の中で

大きな話題になっている

ある方法を知りました。

これを手にすることで得られるものは・・・

・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。
・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・うつ状態から回復するための訓練

などです。

価格などの条件が合えば、手にしてみるのも1つの方法かもしれませんね。

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