うつ こっそり解決するために

うつ こっそり解決するために
この記事はうつ病で悩んでいる人の参考になればと思います。

うつの悩みは深刻

近頃、うつで悩む人が増えているそうです。

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない、再発を何度も繰り返している。

悩みの深さは、なった人にしかわかりませんよね。

うつの原因は?

うつの原因はいろいろあるようです。

・栄養素が原因の化学的ストレス。
・人間関係などの精神的ストレス。
・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス

これらの原因は解決できないのでしょうか?

うつの対策法

うつの対策法は・・・

・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・寝る時間、起きる時間、食事の時間、入浴の時間など生活リズムの改善で脳のリズムを安定させる。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。

などがあるようです。

でも、全部やるのはちょっと大変かも。

うつ病で悩んでいる人に評判?!

うつ病で悩んでいる人の間で

評判になっている

ある方法のことを知りました。

これを買うことで得られるものは・・・

・うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか?
・うつ状態から回復するための訓練
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。

などです。

ゲットしてみるのも1つの方法かもしれませんね。

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