うつ病で悩んでいる人へ ある方法

うつ病で悩んでいる人へ ある方法
この記事はうつ病で悩んでいる人のための記事です。

うつの悩み

最近、こんなことで悩んでいませんか?

・毎日不安に押しつぶされそうになる、いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない。
・もうこのまま治らないのでは・・と不安になる。
・とにかくうつがひどくて毎日が辛い、※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない。

これらは、なったものにしかわからない深い悩みですよね。

うつの原因

うつの原因には以下のものが挙げられています。

・寒すぎたり暑すぎたりすることなどの温度と湿度のストレス
・体のゆがみが原因の構造的ストレス。
・栄養素が原因の化学的ストレス。

これらの原因を解決する方法はないのでしょうか?

うつの対策

うつの対策は・・・

・人間関係は時として神経をすり減らす場合もあるので、職場から離れて人間関係を最小限にする。
・理解ある家族とすごし、決してさぼっているわけではなく、深刻な病気であることを分かって貰う。
・うつ病とは、簡単にいうならば『頑張りすぎて脳がパンク寸前の状態』なので、とにかく休養してメンタルを休ませる。

などがあります。

でも、ちょっと大変かも。

うつ病で悩んでいる人に大反響

最近、うつ病で悩んでいる人の中で

大きな話題になっている

ある方法を知りました。

これを手にすることで得られるものは・・・

・いろんな形のうつ状態
・うつ状態から回復するための訓練
・今まで家から一歩も出ることが出来なかった人たちが、ぐんぐん回復して、元気に会社に行くことができるようになった。

などです。

価格などの条件が合えば、手にしてみるのも1つの方法かもしれませんね。

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